Peut-on dormir avec son bébé ?

Peut-on dormir avec son bébé ? Avantages, risques et conseils pour un co-sleeping sécurisé

La question de savoir peut-on dormir avec son bébé est un sujet souvent débattu parmi les parents et les experts. Le co-sleeping, ou le fait de dormir avec son enfant, peut offrir des moments de proximité et de réconfort, mais il présente également certains risques. Dans cet article, nous explorons les avantages et les dangers du co-sleeping, ainsi que les précautions à prendre pour garantir la sécurité de bébé.

Qu’est-ce que le co-sleeping ?

Le co-sleeping désigne le fait de dormir dans la même pièce que son bébé. Cela peut se faire de différentes manières :

• Dormir dans le même lit (bed-sharing) : Le bébé dort directement avec les parents.
• Dormir dans la même chambre (room-sharing) : Le bébé dort dans un lit séparé, généralement un berceau ou un lit cododo, placé à proximité du lit des parents.

Ces deux pratiques sont souvent confondues, mais elles n’ont pas les mêmes implications en termes de sécurité.

Avantages de dormir avec son bébé

De nombreux parents choisissent de dormir avec leur bébé en raison des bénéfices potentiels que cela peut apporter :

1. Facilite l’allaitement

Le co-sleeping, et plus particulièrement le bed-sharing, facilite l'allaitement nocturne. La mère peut rapidement nourrir son bébé sans avoir à se lever, ce qui permet de maintenir la production de lait tout en réduisant les réveils prolongés.

2. Renforce le lien parent-enfant

Partager la nuit avec bébé favorise un sentiment de proximité et de sécurité. Les bébés qui dorment près de leurs parents peuvent se sentir plus rassurés, ce qui peut les aider à s’endormir plus facilement.

3. Réduction des pleurs nocturnes

Lorsque bébé dort à proximité, les parents peuvent réagir rapidement à ses besoins. Cela peut réduire la durée des pleurs nocturnes et limiter les périodes de stress pour le nourrisson.

4. Surveillance plus facile

Avoir bébé dans la même pièce permet aux parents de surveiller plus facilement sa respiration, ses mouvements et son confort général, ce qui peut offrir une tranquillité d’esprit.

Les risques du co-dodo

Malgré ses avantages, dormir avec son bébé présente certains risques, notamment lorsque bébé partage le lit des parents. Voici quelques-uns des principaux dangers associés au bed-sharing :

1. Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)

Le risque de mort subite du nourrisson est plus élevé chez les bébés qui dorment dans le même lit que leurs parents, en particulier avant l’âge de 6 mois. La surchauffe, l’étouffement ou une mauvaise position peuvent contribuer à augmenter ce risque.

2. Risque d’étouffement

Le bed-sharing augmente les risques d’étouffement pour bébé, surtout si les parents utilisent des oreillers, des couvertures épaisses ou s’ils dorment sur un matelas mou. Bébé peut se coincer dans les couvertures ou entre le matelas et le mur, ce qui présente un réel danger.

3. Risque de chute

Un bébé dormant dans le lit des parents peut rouler et tomber du lit, surtout s’il n’y a pas de barrières de protection.

4. Surchauffe

Le corps des parents peut générer une chaleur excessive pour bébé, surtout si celui-ci est déjà bien couvert. La surchauffe est un facteur de risque pour le SMSN.

Comment pratiquer un co-sleeping sécurisé ?

Si vous choisissez de dormir avec votre bébé, il est essentiel de respecter certaines précautions pour assurer sa sécurité. Voici quelques conseils pour réduire les risques liés au co-sleeping :

1. Privilégier le room-sharing au bed-sharing

Les experts recommandent de faire dormir bébé dans la même chambre que ses parents, mais dans un lit séparé, au moins pendant les 6 premiers mois. Un lit cododo (lit d’appoint attaché au lit parental) peut être une excellente solution. Cela permet de garder bébé proche tout en réduisant les risques d’étouffement et de chute.

2. Éviter les surfaces molles

Si vous choisissez de faire du bed-sharing, assurez-vous que votre matelas soit ferme et que bébé ne puisse pas s’enfoncer. Évitez également les oreillers, couvertures épaisses ou tout autre objet mou qui pourrait représenter un risque d’étouffement.

3. Ne jamais dormir avec bébé sur un canapé ou un fauteuil

Les canapés et fauteuils présentent un risque particulièrement élevé d’étouffement pour les bébés. Il est dangereux de s’endormir avec bébé sur une telle surface, même pour une sieste.

4. Ne partagez pas le lit si vous êtes fatigué ou sous l’influence de substances

Si l’un des parents est particulièrement fatigué, sous l’influence de médicaments ou d’alcool, il est préférable de ne pas partager le lit avec bébé, car cela peut augmenter les risques d’accidents.

5. Veillez à une température adéquate

La surchauffe étant un facteur de risque pour le SMSN, assurez-vous que la température de la pièce soit entre 18 et 20°C et que bébé ne soit pas trop couvert.

Quand éviter le co-sleeping ?

Il est recommandé de ne pas pratiquer le co-sleeping si :

• Vous ou votre partenaire fumez.
• Vous avez consommé de l’alcool ou pris des médicaments pouvant altérer votre vigilance.
• Votre bébé est né prématuré ou présente un faible poids à la naissance.
• Vous avez d’autres enfants ou animaux domestiques qui dorment dans le lit.

Que disent les experts ?

Les avis des experts sont partagés. L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande de pratiquer le room-sharing sans partager le lit avec bébé pendant les six premiers mois de sa vie, voire la première année. Cette recommandation est basée sur des études montrant que le room-sharing peut réduire de manière significative le risque de SMSN.

Conclusion : Peut-on dormir avec son bébé ?

La réponse à la question peut-on dormir avec son bébé dépend de vos choix personnels et de votre situation. Si le co-sleeping peut renforcer le lien parent-enfant et faciliter l'allaitement, il est essentiel de prendre en compte les risques associés, notamment le syndrome de mort subite du nourrisson. Pour garantir un sommeil sûr, le room-sharing, c'est-à-dire faire dormir bébé dans la même pièce mais dans un lit séparé, est souvent recommandé. Si vous optez pour le bed-sharing, assurez-vous de suivre des règles strictes de sécurité.

Chaque famille est différente, et il est important de choisir la solution qui convient le mieux à vos besoins, tout en assurant la sécurité de votre bébé.

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